病院で気付けない“仮面高血圧”に山里亮太、心当たり…　人間ドックで「セーフなんだって」

14日放送の『DayDay.』（日本テレビ系）では、病院で測る血圧には問題がなくとも、自宅などで測ると高血圧を記録するという「仮面高血圧」の怖さについて報道しました。

脳卒中や心筋梗塞のリスクが「一般的な高血圧より高い」と言われており、司会の山里亮太さんは自身の健康診断の結果を振り返っていました。

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■山里は血圧「高め」だった

仮面高血圧は、病院での発見が難しいため、より重篤な病気のリスクが上がるそう。

司会の武田真一アナウンサーは「私は毎朝血圧を計ってスマートフォンに記録していますけど、やっぱりね、病院で測るより家で測るほうが若干高めに出ます」と報告。

同じく司会の山里亮太さんの場合は、「いや、年に1回くらいの人間ドックに行って、そこで1回血圧を測って、『あ、高めですね』って言われて『あ、高めってことはセーフなんだ』って言って、それっきり測らない」と、やや血圧が高いことを明かしています。

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■仮面高血圧には3つの種類が…

コメンテーターのアンミカさんは心配そうに「えー？」とつぶやいていましたが、山里さんは「自分は『高めのセーフでした』と思ってちゃんと測っていないんで、ちゃんとやらなきゃな、と思います」と反省している様子。

高血圧・内分泌内科を専門とする医師によると、仮面高血圧は、「早朝高血圧：原因は前日の飲酒、睡眠不足など」「昼間高血圧：原因は精神的・肉体的ストレス、たばこなど」「夜間高血圧：原因は心臓、腎臓に持病、不安・無呼吸症候群など」の3タイプがあるそうです。

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■トマトよりはトマトジュースがオススメ

医師によると、脳卒中や心臓病が心配な方は、家庭でも血圧を測ると良く、「測るのは朝」がオススメという。

また、高血圧の原因になりがちなのは「塩分」ですが、日常生活では塩分を尿中に排出してくれる「カリウム」「カルシウム」「マグネシウム」の摂取がおすすめだそう。

カリウムを多く含むのはバナナやキウイやトマトジュース、カルシウムは牛乳やヨーグルトやチーズ、マグネシウムは豆腐などが挙げられます。

アンミカさんがトマトについて「ジュースなの？」と聞くと、医師は「トマトよりはトマトジュースのほうがいいですね、1缶（パック）にトマトが2,3個分入っている」とジュースを勧めていました。