ご飯が無限に進む… あべしキッチン「きゅうりを使ったおかず」が危険なウマさ

作ってみたら、ご飯が進みすぎてかなり危険な味だった…。きゅうりの新たな食べかたに驚き。

2026/06/11 11:30

ぶっかけ生姜きゅう
Photo:黒木ゆず(Sirabee編集部/以下、同)

きゅうりは作りかた次第で、無限にごはんが進むおかずに変身することをご存知でしょうか。

YouTubeチャンネル『あべしキッチン』が紹介する「ぶっかけ生姜きゅう」は、まさに米ドロボウな美味しさでした…。


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■「ぶっかけ生姜きゅう」

主な材料はこちら!

ぶっかけ生姜きゅう

・きゅうり:2本
・生姜:2片
・和風顆粒だし:大さじ1/2
・しょうゆ:大さじ2
・みりん:大さじ2
・料理酒:大さじ2
・油:大さじ2

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■具材を細かく切り、炒める

まずきゅうり(2本)はご飯に絡みやすいよう、細かく切ります。

ぶっかけ生姜きゅう

両端を切り落とし、1本を4等分、4等分したものを立ててさらに4等分にすると切りやすいです。

ぶっかけ生姜きゅう

生姜(2片)も細切りにしてから細かく切ります。少し面倒な作業はここだけなので、できるだけ細かく!

ぶっかけ生姜きゅう

フライパンに油(大さじ2)を引いて熱し、生姜の端が茶色になるまで炒めます。

ここでしっかりと炒めることで、辛味が程よく抑えられ、食べやすくなるのだそう。

ぶっかけ生姜きゅう

生姜が色づいたら、きゅうり、和風顆粒だし(大さじ1/2)、しょうゆ、みりん、料理酒(各大さじ2)を加え、30秒ほど炒めたら完成!

ぶっかけ生姜きゅう

その後、耐熱性の容器に入れ、冷蔵庫で一晩寝かしました。もちろん完成後、すぐに食べてもOK! 冷蔵保存の目安は5日間とのこと。

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■米ドロボウなきゅうりに変身

一晩寝かせて、ほかほかご飯の上にどーん! 仕上げにごまもぱらりとかけてみました。醤油やだし、生姜の香りが食欲をそそります。

ぶっかけ生姜きゅう

頂いてみると…きゅうりのシャキシャキ食感と和風な味付けがご飯に合う! 炒める作業や生姜効果で、きゅうりの独特な青臭さがなくなり、どちらかというとズッキーニのような瓜感が強くなっています。これは食べやすい。

ぶっかけ生姜きゅう

そして醤油ベースの味付けがご飯に合い、細かく切ったことで絡み合いもバツグン。新感覚の味、かつご飯が進みすぎて危険な味だ…。

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■「米食いすぎて太るやつだこれ」と大好評

レシピ動画には「山形県のだしって料理をより簡略化した感じ。美味しそう」「米食いすぎて太るやつだこれ」「とても美味しかったです。卵黄乗せてみたらマイルドさも加わってご飯が進みました」といった声が続々。

本当にあっという間になくなってしまうので、大量にきゅうりを消費したいときにもぴったりだと思います。

炒める時間もわずか30秒。ご飯のお供に「ぶっかけ生姜きゅう」ぜひ作ってみてくださいね。

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