ギャル曽根の「塩水唐揚げ」と「タルタルソース」が最高 “調味料1つ”衝撃の作り方

『ラヴィット!』紹介された、調味料一つだけでOKのギャル曽根さん「塩唐揚げ」レシピ。コレは覚えておきたい…。

2026/04/16 04:30

ギャル曽根
Photo:Sirabee編集部

春の遠足や運動会、お弁当に入っていると嬉しいのが「唐揚げ」ですよね。

4月2日放送の『ラヴィット!』(TBS系)で大食いタレントのギャル曽根さんが紹介した、「唐揚げ」と「タルタルソース」のアイディアレシピが話題になっています。

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■『ラヴィット!』で紹介「ウルトラジューシーからあげ」

唐揚げ
Photo:衣笠あい/Sirabee編集部

そのレシピとは、ギャル曽根さんが相撲部屋のちゃんこ長から教わった「超簡単・ウルトラジューシーからあげ」。調味料は「塩」のみ。

材料は以下の通り。

・鶏もも肉:400g
・塩:12g
・水:400ml
・片栗粉:適量
・米粉:適量(片栗粉と米粉は1:1の割合で合わせる)


ギャル曽根さん宅では「我が家の定番がコレになった」のだとか。

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■塩水に20分漬けるだけ

唐揚げ

味付けは、大きさに切った鶏もも肉を塩水に20分漬けるだけ。塩水は「水400mlに対して塩12g」が目安です。

ギャル曽根さんは「本当に調味料コレしか使わない!」「臭みも消えるんですよ」と話しますが、あまりにも衝撃的な作り方にスタジオはどよめきました。

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■「米粉と片栗粉を1:1」冷めてもおいしい衣に

唐揚げ

20分後、鶏もも肉は水気を切り、米粉と片栗粉を1:1で合わせた衣をまぶします。

ギャル曽根さんいわく「色々からあげを作ったなかでこれが1番おいしい」ようで、米粉が加わることで「軽めのサクサク食感に」なり、冷めてもおいしいのだとか。

また「甘味とか醤油とかが入っていないから焦げない」ため、料理初心者でも失敗知らず。なかまで火が通れば完成です。

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■「居酒屋で出てくるやつ」絶賛の嵐

唐揚げ

衝撃的なレシピですが、試食した出演者たちは「うまい!」「柔らかい」「居酒屋で出てくるやつ!」と大絶賛。

筆者が作っても、塩水だけで鶏もも肉が驚くほどふっくらジューシーで、米粉を加えた衣は冷めてもサクサクでした。醤油や生姜、にんにくが効いた唐揚げとはまた違う味わいですが、これは覚えておきたいレシピです!

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■ギャル曽根流「簡単絶品タルタルソース」