横澤夏子が、朝5時に食べている“驚きの朝食”　一般でも約4割が「ハマってる」　

健康志向の高まりから、朝食を見直す人も増えています。

お笑いタレントの横澤夏子さんも、体のことを考えて朝食に食べるようになった大好物を明かし、注目を集めました。

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■働く3児の母「自分でも驚く食生活」

今年10月21日放送の『何歳でもピンピンピン！』（フジテレビ系）にて、1日の血圧の変動をモニタリングする企画に参加した横澤さん。

3児の母である横澤さんは「自分でも驚く食生活」と切り出し、「ラーメンが一番好きなんですけど、朝5時に食べてます！」と話し、スタジオは驚き。

「夜食べたら太る気がして、だったら夜は空腹を我慢して、朝早起きして子供にバレないように」と健康を考えた結果、現在の生活サイクルのなかで“朝ラー”が定着したのだとか。

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■「朝ラー」経験者は約4割も

そこで、Sirabee編集部が全国の10代～60代の男女655名を対象に意識調査を実施したところ、全体で39.1％が「朝食にラーメンを食べたことがある」と回答。

なお、一部地域には朝からラーメンを食べる習慣があります。

また、近年「朝ラー」という言葉も流行して、全国区でも浸透しつつありますよね。ネット上でも「最近朝ラーにハマってる」「休みの日は朝ラー」と、自宅やお店で朝ラーを楽しむ様子が日々投稿されています。

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■低い血圧を上げるためのアクション？ との推察も

朝からラーメンを食べつつも、1日を通して血圧が安定していた横澤さん。

東京女子医学大学病院・副院長の市原淳弘教授は、「（横澤さんの場合は）低血圧がベースにあって、低血圧を無理やり上げようとしている」「活動するための血圧を上げるアクション」ではないかと推察。

続けて「その後すぐに血圧が戻りましたよね。恐らく、横澤さんの腎臓は血圧的に言って非常に優秀」「塩分を沢山摂ってもすぐに吐き出してくれるので血圧がすぐに戻る」と、生まれ持った身体機能も優秀であると驚いていました。

寒さが厳しい季節、朝からラーメンを食べて温まるのも良いかもしれませんね！

この記事は2025年10月23日に公開された記事を編集して再掲載しています。

■衣笠あい

エンタメ記事を年間約500本執筆する、ニュースサイト『Sirabee（しらべぇ）』の編集部員。

話題になったエンタメニュースを独自の調査データと絡めた深堀り記事を主に担当。話題のレシピや便利グッズのレビュー記事も多く執筆しており、見栄えよりも「簡便さ」「コスパ」重視タイプ。