毎朝のコーヒー、名医は“コレ”を入れて飲んでいた　実践する人はわずか2割

しっかりと朝を食べる人も、軽めに済ます人も、コーヒーは飲むという人は多いでしょう。そのとき、“あるもの”を足すのがおすすめ？

4月10日放送の『林修の今知りたいでしょ！』（テレビ朝日系）に、長野県を「長寿県」に導いた名医として知られる、諏訪中央病院名誉院長の鎌田實氏が出演。名医が実践している朝の習慣が紹介されました。

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■コーヒーに「シナモン」を加える

「体にいい春の最強朝メシBEST15」をテーマに食材を発表する中で、鎌田氏が14位に選んだのはコーヒー。

さらに、「僕はよくこれを推してるんですよ」と普段からシナモンを“ちょい足し”していると明かします。

春は1日の寒暖差が大きくて血圧が変動しやすく、血管が収縮して血圧が上がるときがあるといい、「コーヒーやシナモンに含まれるポリフェノールは血管拡張作用があるんですね」と高血圧予防にも優れているとのこと。鎌田氏はスティックタイプのシナモンを使っているそうです。

番組では春向けの話題として取り上げましたが、寒暖差で体調を崩しやすい今の時期にも取り入れやすい工夫として参考になります。

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■シナモンの香りが贅沢

筆者が購入したのは、アメ横で創業60年以上の「大津屋商店」のシナモンスティック。Amazonでの評価も星4.3（11月26日時点）と高く、レビュー欄ではその香りの高さを評価する声が多いです。

コーヒーの苦味にふわっとしたスパイスの香りが加わり、後味がやさしくまろやか。今の時期はホットコーヒーを飲むことが増えてきたので、シナモンが苦手ではない人は試してみるといいかもしれません。

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■実践はわずか2割

コーヒーのアレンジとして知られるシナモンちょい足しですが、Sirabee編集部が全国10〜60代のコーヒー習慣がある男女487名を対象に実施した調査では、経験がある人は20.9％でした。

香り豊かなコーヒーが贅沢に楽しめるので、毎朝の習慣でコーヒーを飲む人はおすすめ。スティックタイプだとハードルが高い人はパウダータイプにするのもいいかもしれません。

■執筆者プロフィール

二宮新一：Sirabee編集部員。年間700本以上のエンタメニュース、グルメ・レシピ、商品レビュー記事を執筆。

芸能人愛用のグッズやインフルエンサーおすすめグルメ、料理研究家のレシピなど、気になる情報をわかりやすく届けるのがモットー。記事を通じて「読んでよかった」と感じてもらえる瞬間を大切にしています。

この記事は2025年4月19日に公開された記事を編集して再掲載しています。