元恋人と連絡を取り続ける心理を聞いた！ 男女別の違いも判明
どうして元恋人と連絡を取り続けるのか？ また、連絡をとらないようにするには？ を書き出してみました。
今の恋人が、いつまでも元恋人と連絡を取っていたら嫌ですよね。そもそもその心理が分からない…なんて方のために、今回は「元カレ・元カノ」についての存在を紐解いていきたいと思います。
■彼女が元カレの連絡を取り続ける心理
まずは彼女側にたって、元カレと連絡取ってしまう心理をまとめてみました。
①今の自分を見てほしい
別れたあと、キレイになった自分を見せて「別れるんじゃなかった」「もったいないことした」と後悔してもらいたいから。
②裏切られたときの保険
今の彼氏に裏切られたとき、寂しさを紛らわしてくれる存在になり得るから。
③承認欲求を埋める
まだ自分を欲してくれているであろう元カレと会って、「私はモテている」という承認欲求を埋めたいから。
④友達として最高
「人間的に好き」で、一緒にいて楽しいので友達として仲良くしていたいから。
⑤寂しいから
今の彼氏になんとなく不満があって、寂しさを紛らわすために会いたいから。
■彼氏が元カノと連絡を取り続ける心理
つづいては、女性側と少し心理が違う彼氏側の立場に立って、元カノと連絡を取る心理をまとめてみました。
①未練がある
忘れられなくてまだ未練があるから。
②罪悪感くる優しさ
自分が悪く別れてしまって申し訳ないという優しさで、連絡があると放っておけないから。
③ワンチャン狙っている
元カノが寂しさ紛らわすためにワンチャン求めてこないかなぁと考えているから。
④自尊心の確認
元カノが未だに自分のことを好きで、自分に未練があるかもという期待があるから。
⑤懐かしさと思い出
付き合っていたときの楽しさを思い出して、その懐かしさに浸りたいから。
みんながみんなとは言いませんが、女性が元カレと連絡を取るときは「今を確かめたい」ときが多く、男性が元カノと連絡を取るときは「過去を振り返りたい」という気持ちが多いのかもしれません。
■元恋人と連絡をとらないようにするには
恋人が元恋人と連絡を取っている場合、「連絡とらないで」「なんで連絡取るの？」なんて言えば余計取りたくなってしまうもの。どうすれば自然と元恋人と連絡を取らないでいてくれるのか？ をまとめてみました。
①信頼を伝える
「やめて」というとしたくなるのが人間。信じているということを伝えるのがベスト。
②それ以上になる
元恋人なんて忘れてしまうぐらい良い関係になれるように努力するほうが、早いかもしれません。
③可愛く伝える
「嫉妬しちゃう」「ヤキモチ焼いてしまった」など、可愛く伝えると効果的。
④理解してあげる
相手の気持ちをしっかり聞いて理解してあげることができれば、相手の気持ちは過去には揺らがないはず。
⑤実直に向き合う
まっすぐ素直に誠実にお付き合いしている人を目の前に、そんな裏切る行為はできないもの。まずは恋人と実直に向き合うことが一番大切なのかも。
元恋人との連絡も、奥深い。
■執筆者プロフィール
中村愛：浅井企画所属のマルチタレント。SNSの総フォロワー数は20万人を超え、恋愛の「あるある」をテーマにした動画が人気。女子高生向けマーケティング会社で7年以上の勤務経験があるため、調査を得意とする。2025年4月からは心理学を学ぶため大学に入学し、恋愛や人間関係をより深く研究中。モノマネ・ラジオ・DJ・競馬番組の出演など、幅広いジャンルで活動している。
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（取材・文／タレント・中村 愛）
