丸山桂里奈、ダイエット決意 “リアル体重”を赤裸々公開「今はちょっと痩せたけど…」
丸山桂里奈が、現在の体重について赤裸々に明かし、ダイエットを決意した理由にも言及。その方法についても語っている。
■食事制限の方法
食事制限について、「ちゃんと3食は食べる。量を少なくして間に食べるようにしていて。たとえば収録がずっと続くときとかには、間にちょっと玄米と黒米のコラボしているのがあって、それを食べてる」などと語る。
朝食の手作り弁当のおかずは、この日は「万願寺とうがらしとちりめんじゃこの炒めもの、銀ダラ、麻婆ナス、豚肉で玉ねぎを巻いたもの」というラインナップ。
「お米はないんですか？」との質問に「朝は食べてない。プロテイン飲むから」と、プロテインを主食代わりにすることも明かし、「その代わり昼と夜は全然食べるよ。麺も、米も」と話した。
■「一緒に頑張りたい」共感も
ちなみに、現在は71キロから「3キロやせた」として、「ちょっと、あと2キロ」と話していたが、実際に体重をはかってみると69.4キロだった。丸山は「弁当とプロテイン飲んだから！」と主張し、「あと3キロ減らしたいね」と、来月中旬までに3キロやせることを目標に掲げていた。
コメント欄では、ファンから「70キロあったなんてビックリです！ 見えないです！」との声や、「ダイエットがストップ中です。一緒に頑張りたいです」「膝も確かに痛い。えーヤバいよなぁ！ 私も食事制限しなきゃ」と共感もみられた。
確かにダイエットするにも、膝の負担をまず考えなければならないというのは盲点だった。筆者も参考にしたいところだ。
■執筆者プロフィール
しばたけろこ：フリーライター。関西のスポーツ紙や芸能情報サイトでの記事執筆を経て2021年よりSirabeeに参加。
現在はSNSを中心としたエンタメ記事のほか、ライフハック、時事ニュースなど月100本程度を執筆中。
