MEGUMI、40代の“ダイエット”難しさを痛感…　空腹でトレーナーに八つ当たり「ビンタしようかな」

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■グラム単位の食事制限

MEGUMIは「食事と運動と手技（マッサージ）」をミックスしてダイエット中。朝食はスーパー大麦を10g、80gの玄米おにぎり、嗜好品としてフルーツを少量食べていると吐露、「大（おお）徹底…しかもグラムでやってます、いま。130g食べていいって言われてるけど100gにしてます、おにぎり」と真っ直ぐな目で話す。

安井氏も「大事です」「1回でいっぱい食べちゃダメですよね」と共感。自身もゴルフボールサイズのおにぎりをこまめに食べて腹4分目をキープしていると主張、きんに君も軽く空腹の状態をキープするのが「1番いい」と指摘した。

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■トレーナーにイラッ

朝にジムに行く前は「食べないほうがいい」との噂を信じて、ハチミツひと舐めだけに制限しているMEGUMI。「先生にもう腹立って、ビンタしようかなと。『なに言ってるのよ』みたいになって」と空腹でトレーナーにイライラしてしまうと苦笑する。安井氏の助言もあり、ジムの前にゴルフボールサイズのおにぎりを食べると決意していた。

年齢を重ねると代謝が落ちてきて、ダイエットも難しくなっていくものだ。44歳ならではの徹底した食事制限を心がけるMEGUMIに、同世代の筆者が尊敬の念を覚えたのは言うまでもない。