暑さを乗り越えたはずなのに… 約7割が9月に感じる「疲れ」の正体に共感
9月になると過ごしやすくなると思いきや、なぜか疲れが出て…。
夏を乗り切ったあと、9月に入ると急に疲れが出てくる人は多い。暑さの影響が体に残り、だるさや倦怠感に悩まされやすいのだろう。
■約7割「9月に夏の疲れが出てきて…」
Sirabee編集部が全国の10〜60代の男女635名を対象に調査を実施したところ、「9月に入ってから夏の疲れが出てきたと感じる」と答えた人は66.6％だった。
多くの人が夏の影響を引きずって、体調不良になっていることが明らかになった。
■真夏は乗り切れたのに…
温度差が原因だと考えている30代女性は、「9月になると、朝晩と昼間の温度差で体がやられてしまいます。体温調節がうまくいかず、仕事中もだるさが抜けずに集中力が落ちてしまうんです。真夏のピークはなんとか乗り切れたのに、涼しくなってくる頃に疲れが一気に出て体が重く感じます」と語る。
続けて、「とくに通勤のとき外は蒸し暑いのに電車やオフィスは冷房が効いていて、その温度差で体調を崩しやすくなって…。食欲も落ちてくるので、毎年9月はとてもつらい時期なんです。服装や食事で工夫はしていますが、疲れが長引いていることを実感します」とも話していた。
■体力があるほうなので
体力があるので季節の変わり目も乗り越えられるという20代男性は、「私は体質的に疲れを感じにくいほうで、9月になってもあまりだるさを覚えることはありません。夏の暑さの中でも比較的元気に過ごせる体力があり、周囲が疲れを訴えていても自分は普段どおり生活できています」と話す。
体質の問題が大きいと考えていて、「体力の回復も早いほうので、夏を乗り越えた後でも疲れを引きずらないタイプなんです。そうした体質のおかげで、季節の変わり目もあまり苦にならず過ごせています。ただ私のような人は、少ないのでしょうね」と続けた。
■メンタルの不調にも気をつけて
Xでも、「夏の疲れが一気に来やすいので、9月は本当に気をつけなければいけない」「夏の疲れが出つつあるから、9月は身体をしっかり労ります」と慎重になっている人がいた。
さらには、「9月ってメンタル不調になりがちなんだって。気温差とか夏の疲れとかで自律神経が乱れやすいらしい」と心の不調にも注意する必要があるとの声もみられた。
夏の疲勞がたまって、9月は体調を崩しやすくなってしまっている人も多いのだろう。しっかり休息を取るなどして、体調管理に気をつけたほうがよさそうだ。
・合わせて読みたい→「台風」の影響で公交通機関に起きた災難って？ 約5割が困った経験あり
（取材・文／Sirabee 編集部・ニャック）
調査対象：全国10代～60代の男女635名
