暑さでしんどい日の救世主 コウケンテツさんの「しらすパスタ」が最高すぎた

たった10分でできる料理研究家・コウケンテツ氏の「しらすパスタ」。暑い日にぴったりの爽やかな味わい。

2025/08/10 13:00

暑くて料理するのが面倒な日でも、さっぱりとしたおいしいパスタが食べたい。

料理研究家・コウケンテツ氏がYouTubeチャンネル『Koh Kentetsu Kitchen』で紹介していた「しらすパスタ」を試してみた。


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■「しらすパスタ」の材料

しらすパスタ・材料

今回のレシピで使う材料はこちら。

みょうが:3個
青じそ:5~6枚
にんにく:1かけ
スパゲティーニ:160g
・お湯:1.5L
:大さじ1
オリーブオイル:大さじ2~3(別途、仕上げ用に適量)
しらす:80g
しょうゆ:少々
・白いりごま:適量
粗びきこしょう:適量

みょうがや青じそなど、夏にぴったりの食材ばかり。少ない調味料でできるのもうれしい。

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■たった10分でできる激ウマパスタ

しらすパスタ・にんにく

フライパンに粗みじん切りにしたにんにくとオリーブオイルを入れ、焦がさないように2~3分加熱する。オイルににんにくの風味をしっかり移すイメージだ。

また、塩を加えたお湯で、スパゲティーニをパッケージの表示時間より1分程度短めに茹でておこう。

しらすパスタ・しらす

にんにくが色づいてきたら火を止め、しらすを加える。

しらすパスタ・パスタ

パスタが茹であがったらお皿に盛り、しらすをたっぷり乗せよう。

しらすパスタ

縦半分に切って小口切りにしたみょうが、粗みじん切りにした青じそ、しょうゆ、白いりごま、お好みでオリーブオイル、粗びきこしょうをトッピングしてでき上がり。

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■夏らしい爽やかな味わいの虜になる

しらすパスタ・実食

お皿の上で混ぜながら食べるスタイル。にんにくの風味豊かなしらすと、たっぷりの薬味が相性抜群。コウケンテツさんによれば、みょうがや青じそは「想定の2~3倍入れる方がおいしい」とのことだが、まさにその通りだった。

さっぱりしているけれど深みもあり、毎日でも食べたくなるおいしさだ。

コメント欄でも、「材料シンプルなのにおいしいし、工程も盛り付けもとても楽チン!」「夏の香り」「す・す・すっごく美味しい」などの声が見られている。夏らしい味わいのパスタレシピ、気になった人はぜひ作ってみてほしい。

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■動画:10分で完成する「しらすパスタ」