木村拓哉の次女・Koki，が「朝食に食べるもの」　ヨーグルトに“あるもの”を混ぜる

健康志向の高まりから、積極的に食べている人も多い「ヨーグルト」。

俳優・木村拓哉さんと歌手・工藤静香さんの次女でモデルのKoki,さんも、こだわりの食べ方を紹介して話題になっています。

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■朝食に食べるヨーグルトのレシピ

今年3月20日放送の『ぐるぐるナインティナイン』（日本テレビ系）に出演した際、Koki,さんは朝食やトレーニング後のご褒美として食べているヨーグルトのレシピを紹介。

編集部員も試してみました！

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■「チョコ味のプロテイン」を混ぜる

Koki,さんは「ギリシャヨーグルトのほうが高タンパクでスイーツっぽくなる」ため、決まってギリシャヨーグルトを選ぶそう。

まず、ギリシャ系ヨーグルトにチョコ味のプロテインパウダーを入れてゆっくり混ぜ合わせます。一般的な市販のヨーグルトよりかなりもっちり…！　ココアパウダーもこのタイミングで一緒に混ぜます。

そこへ切ったバナナ、お好みのフルーツをたっぷりのせ、仕上げにはちみつをかければKoki,さん流ヨーグルトのできあがり。

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■自宅にジム、朝はフルーツとタンパク質を意識

Koki,さんは、自宅にあるジムで毎日ウォームアップ30分、自重トレーニング40分をこなし、朝は「フルーツを沢山食べるのと、タンパク質を沢山とるように心がけています」とコメント。

より高タンパクなギリシャ系ヨーグルトにプロテインも加え、好みのフルーツもたっぷりでまさに理想的な朝食ですね！

編集部員も食べてみると、ギリシャヨーグルトのもっちり感で、これだけでかなりお腹が満たされます。フルーツとはちみつの自然の甘さ、プロテインのチョコ味でスイーツ感もあり大満足な贅沢ヨーグルト…！

Koki,さんの両親も国民的スターとして健康的なプロポーションと美貌であり続けており、「ヨーグルト＋プロテイン＋たっぷりフルーツ」生活に俄然興味が湧いてきます。

朝食を抜いてしまいがちな人も、一度試してみては。

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