20kgダイエットした見取り図盛山を救った“甘いモノ” 「めちゃ美味しかった」
見取り図の盛山晋太郎が20kg以上のダイエットに成功。減量中に助けられたモノとは…。
ダイエット中、甘い物を我慢するのって本当にツラい…。
約100日間で20kgのダイエットに成功した、お笑いコンビ・見取り図の盛山晋太郎さんが語った「甘い物の誘惑を乗り切る方法」が話題を呼びました。
■20kgダイエットに成功した方法は…
104.5kgから84.6kgまで、約20kgの減量に成功した盛山さん。YouTubeチャンネル『盛山プライムビデオ』では、その日々を「地獄だった」と振り返っています。
ダイエット法は王道の「食事制限」と「運動」。以前は“◯◯ダイエット”や、“痩せる漢方”を1日180錠で3ヶ月続けるなど、流行の方法に頼っていたものの効果は出ず、「あのときの自分が恥ずかしい」と明かします。
今回は、トレーナーに毎食の食事内容を送りながら、脂質制限2週間＋糖質制限1週間のサイクルで、徹底的に取り組んだそうです。
■「甘い物への欲求」を支えたモノ
「生粋の甘党」の盛山さんにとって、甘い物を制限するのが何よりもツラかったそう。そんな中、トレーナーから「プロテインの甘みが楽しみになりますよ」と言われたことで、乗り越えていったといいます。
「どうしても甘い物が欲しいとき」に取り入れていた方法が、チョコ味のプロテインに、砂糖不使用の純ココアパウダーの「バンホーテン」や、脂肪燃焼効果があると言われるシナモンを加えるという工夫をしていたそうで、「めちゃめちゃ美味しかった。甘党の俺の耐え方、耐え抜き方ではマストアイテム」と語っています。
■我慢できないときに食べる「おすすめ和菓子」
それでも甘い物が欲しくなったときは、今では筋トレ芸人として知られるコロチキ・西野創人さんから教わった「からだにえいたろう」という羊羹を食べていたそうで、「これがいいんですよ」とおすすめしていました。
同食品は、約50％の糖質をカットし、カロリーや栄養にも配慮した羊羹。こしあん、はちみつ、ほうじ茶、黒糖、珈琲などのバラエティー豊かな味があり、西野さんも自身のYouTubeチャンネルで「一瞬でなくなった」と明かしていました。
盛山さんはこの他、水を飲むことの重要性や、実際に取り入れていた食事メニューなど、動画ではリアルなダイエット生活の工夫も多数語られていました。健康的にストイックに痩せた盛山さんの姿には「参考してがんばります！」「私もダイエットしてるからほんとに尊敬」「ちゃんと食事制限と運動続けれるのすごいです」との声が寄せられています。
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