美容や健康を意識するなら…　MEGUMI、なかやまきんに君の本が話題に

美容やトレーニングに興味はあるけど、なかなか続かない……。そんな悩みを持つ人も多いのでは？

じつは芸能人の中には自分のこだわりや習慣を本にまとめている人もいます。この記事では、美容や健康にストイックな2名の芸能人の書籍を紹介します。

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■MEGUMIさん

“美の伝道師”と呼ばれるほど支持を集めるMEGUMIさんは、2023年に発売した書籍『キレイはこれでつくれます』（ダイヤモンド社）が大きな話題を呼びました。

31日時点で評価は星4.4と高く、「読みやすいし参考になる」「気取らず真似できる愛読書」「39歳でこの本を読めて良かった」といった声が寄せられています。

本に限らず動画やテレビ番組でも美容法を語っており、MEGUMIさんの影響でシートマスクを買ったという人はきっと多いことでしょう。

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■なかやまきんに君

筋肉芸人で知られるなかやまきんに君。YouTubeチャンネル『ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】』では、初心者からできる筋トレの方法や、健康や美容に関する情報を発信しています。

きんに君といえば「プロテイン」のイメージが強いですが、書籍も出しており、2018年出版の『ウケる筋トレ 筋肉がよろこぶ！ かっこいい体に最短でなれる』（学研プラス）はKindle Unlimitedで読み放題です。

また、2023年の『なかやまきんに君式 世界一ラクなゼロパワーダイエット』（KADOKAWA）では、1回30秒以内の“やさしい宅トレ”がテーマ。YouTubeと合わせて実践すれば、初心者でも無理なく続けられそうです。

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