藤本美貴の「枕カバーを洗う頻度」に驚き 約5割が“便座より汚い枕”で寝てる可能性も
枕カバーを最後に洗ったのはいつ？ あなたの枕も、じつはヤバイことになっているかも…。
■睡眠にも関わる「枕カバーの衛生問題」
話題になったのは、8月22日放送の『トーキョーツキイチMTG』（フジテレビ系）での一幕。
同日の放送では、睡眠コンサルタントの友野なお先生から、出演者たちに“枕カバーを洗う頻度”についての質問が挙がりました。
長谷川さんは、「私は（枕カバーは）週に1回」だとしつつも、枕の上にタオルを敷いて寝るのが好きで「それは毎日取り替えてます」と明かします。
■ミキティ「正直、週一では替えてない」
藤本さんは「私は、週一では正直替えてないですね」「見てみないフリして…。臭くないし」と話し、スタジオから驚く声が上がると「旦那さんの枕が臭いと思ったら一緒に全部外したりとか。今日晴れだな！ ってときに」と、定期的には洗っていそう。
この問題に友野先生は、米国の研究で「汗とか皮脂とかヨダレから細菌が増殖して、一週間洗ってない枕カバーは便座の1万7,000倍汚い」ことが判明したと解説。
さらに、人間は「寝返りを一晩に20回～30回ぐらい打つんですが、横向きに寝ているときにほっぺが枕カバーに触れるんです。便座にベタってしているようなものになるので、非常に肌にも良くない」とも指摘しました。
■約5割、“便座より汚い”枕で寝ている可能性
そこでSirabee編集部は、全国の10代～60代の男女764名を対象に「枕カバーを洗う頻度」を調査したところ、以下のような結果に。
《枕カバーを洗う頻度は？》
・1ヶ月に1回程度：18.7％
・2週間に1回程度：17.2％
・週に1回程度：30.1％
・2～3日に1回程度：14.0％
・できる限り毎日：5.1％
・1ヶ月以上洗わない：14.9％
最も多かったのは、長谷川さんと同じ「1週間に1回程度」で、次いで「1ヶ月に1回程度」と答えた人が多い結果に。“便座より汚い”1週間以上洗っていない枕で寝ている可能性がある人の割合は5割を超えることも分かりました。
■カバーを毎日洗えなくてもコレをやって！
友野先生によると、夏など汗をかく時期は「毎日洗って頂きたい」とのことで、枕カバーを毎日洗濯するのは厳しくても「長谷川さんのようにタオルを一枚敷いて、それを毎回取り替える」だけでも良いそう。
最近では、衛生的に毎日洗って使うことを想定して開発された枕カバー商品や、カバーだけでなく、枕を洗ってそのまま干すことができる洗濯ネットなど、様々な便利アイテムも登場しています。
干すスペースの問題などもありますが、便利なアイテムなども活用しながら、直接肌に触れる枕をなるべく清潔に保つことができるよう、意識したいですね。
この記事は2024年8月24日に公開された記事を編集して再掲載しています。
商品のデザインや仕様、価格、パッケージなどは執筆当時のものです。変更されている場合がございます。
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（文／Sirabee 編集部・衣笠 あい）
調査対象：全国10代～60代の男女764名
