夏までに筋肉をつけたい… 卵かけご飯と“アレ”の組み合わせが朝ごはんに最適だった

筋トレ系YouTuber・山澤礼明が「筋肉がつかない人」におすすめの朝食メニューを紹介。筋肥大のために重要なことや知見に「本当に助かる」と反響も。