じつは海外にもある「5月病」　若い世代ほど顕著に多い傾向も

春に新年度を迎える日本では、4月が新入学や入社などのシーズン。最初は慣れるためにバタバタしていても、ふと落ち着いた頃に心にぽっかり穴が空いたようになってしまう。疲れがとれない、通学・出社したくない…。

このような症状は、5月病と呼ばれることが多い。

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■英語圏でも症状が

適応障害やうつなどと診察されることが多い5月病。メンタル面の不調は、周囲に相談しづらく、ずるずると不調を引きずってしまうことも少なくない。

じつは日本だけではなく、英語でも「spring fever」「spring fatigue」「Springtime lethargy」と呼ばれる症状が。ドイツ語でも「Frühjahrsmüdigkeit（春の疲労）」という症状が報告されている。

新しい環境に慣れるだけでなく、季節の変わり目の寒暖差による疲労や、日本の場合は花粉症などアレルギーによるストレスも影響しているかもしれない。実際に5月病になってしまった経験者は、どれくらい存在するのだろうか。

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■6割が経験

Sirabee編集部が、4月22〜24日にかけて全国10〜60代男女1,000名を対象に5月病になった経験について調査したところ、5月病になったことが「確実にある」と答えたのは全体の15.4％。

「あるような気がする」という回答が最も多く、48.3％。「経験なし」が36.3％だった。6割以上が確実にもしくは5月病らしく症状を感じた経験があるというのは、少なからぬ数字だ。

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■若い世代ほど顕著に

今回の調査結果を世代別で検証してみると、興味深い傾向も見られた。「確実に経験がある」と答えた人は若い世代ほど多く、10〜20代では23.5％に。一方、60代では3.1％にとどまっている。

近年は春になるたび、メディアで5月病の特集が組まれるなど露出が増えるため、自覚・相談がしやすくなっているのかもしれない。なお、「だった気がする」という人を含めると、30代が最多で7割を超えた。