7kg減の川﨑麻世、ダイエット成功に必要な考え方 「毎日同じ時間に…」
体重7kg減のダイエットに成功した川﨑麻世。食事については「バランス良く食べる量が減った」と明かしている。
■トレーニング始めを伝える
今年の3月1日に還暦を迎える川﨑は、この日までにマイナス5kgのダイエットを目指している。トレーニングする様子をブログで伝えており、昨年12月末までに78kgから71kgの、7kg減を達成している。
きょう6日のブログでは、「昨日は2023年 初トレーニング」と、トレーニング始めをしたと伝え、ジムで撮影した写真を公開した。
■食事に変化も
パーソナルジムに通い始めて4ヶ月になるそうだが、「カラダ造りはポジティブに順調 数値化しているがトレーナーもここまで結果が出て喜んでくれてる」と、トレーニングは順調な様子。
これまでの変化として「炭水化物を抜いてるわけではなくバランス良く食べる量が減った」と明かした。
■持論を展開
ダイエットに成功した川﨑は、「痩せるために必要なのは潜在意識のコントロールかもしれない」と持論を展開。
「まずは『自分がどうなりたい』『どんな服を着たい』『誰に痩せた自分を見てもらいたい』等 イメージトレーニングをする そして『続いて現実を知ること』毎日同じ時間に体重を計ること！ これは大事です」と、重要だと思うことをつづる。
■川﨑「お互いに頑張りましょうね」
「現実を知ること」が大切だとして「体重計に乗ることを恐れることは現実逃避することになります」と指摘しつつ、「自分だって同じ人間なんで気持ちはわかります」と、怖がる人に共感を示す。
自身が考えるダイエットの秘訣を伝えた川﨑は「お互いに頑張りましょうね」と、努力するファンへのエールを送った。
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（文／Sirabee 編集部・栗原コウジ）
