約6割の人が知らずに損をしている？　効果的な夏バテ解消方法とは…

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■入浴後に汗をかきたくない

編集部が話を聞いた30代の女性は、「汗を流すために入るのに、熱いお湯に浸かるとまたそれで汗をかいてしまうので、それが嫌で夏はぬるめのシャワーで済ませています」と話す。

身体をキレイにしたあとで、汗をかきたくないので湯船には浸かりたくないようだ。

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■体がリセットされスッキリ

毎日湯船に浸かるという40代の男性は、「僕はサウナで汗をかくのが大好きでよく行くのですが、自宅でも同じように汗をかきたくて、夏でもしっかりと湯船に浸かります。そうすることで血行が良くなり、体がリセットされた感じがしてとてもスッキリするんです」と話していた。

同HPでは、質の良い睡眠をとりやすくなるとして、就寝の1～2時間前に湯船に浸かることも勧めている。上がった体温が下がるタイミングで布団に入ると、眠りにつきやすくなるのだそう。

暑い中で湯船に浸かるのは抵抗がある人もいるかもしれないが、猛暑を元気に乗り切るために、効果的な入浴方法を試してみてもいいのではないだろうか。