ストレスをためるばかりでは…　会社で気分転換する方法4選

「会社の引き出しには、常にお菓子が入っています。仕事で頭を使うと疲れるので、お菓子を食べて糖分を補給しているんです。ただストレスを感じているときは、お菓子を食べる量も多くなってしまいます。

これ以上は太りたくないので、会社でのお菓子はやめたほうがいいのかもしれません。ただそうすると唯一の気分転換の方法がなくなってしまうので、なかなかやめられないんです」（30代・女性）

「職場で嫌なことがあったときには、昼休みに仲のいい人と一緒に外食に行きます。そこでお互いに、ひたすら愚痴を言い合ってストレスを発散するんです。

思っていたことをすべて吐き出せば、昼からの仕事もなんとか乗り越えられます。ただどうしても近くのお店を利用するので、同じ会社の人がいないことを確認して話すようにしているんです」（20代・女性）