たった100円なのに…　筋肉マニアも勧める100円ローソンの高たんぱく商品5選

関連記事:女性の4割が「たんぱく質を摂るよう心がけ」　糖質制限ダイエットのために

■たんぱく質含有量29gだと…

そして、29.3gと最もたんぱく質含有量が多かったのは鮭の塩焼き。少し小ぶりではあるが、味はかなりおいしく、これが100円とは思えないクオリティであった。

ただ筋肉マニアいわく、「たんぱく質含有量が多いのは嬉しいが、少し脂質も気になるところ。 皮を外して食べると脂質もカットできていいかもしれない」と食べ方を工夫するとより良いとのこと。

関連記事:なかやまきんに君、コンビニで購入できる最強プロテインバー　「1位は…」

■使い勝手の良さ1位

そして、今回唯一の冷凍食品である「塩あじえだまめ」も、たんぱく質を12.9g摂取できる優れもの。

「忙しい朝やちょっとした間食などに取り入れやすい枝豆。腹持ちもいいので、常備しておきたい食材の一つ。解凍するだけですぐ食べられる点も筋トレの強い味方になりそう」と筋肉マニアが言うように、日持ちし、量も調節でき、調理も簡単と使い勝手はかなりいいだろう。

100ローではこのほかにも様々な商品を扱っているため、お気に入りの高たんぱく商品を探してみるのもいいだろう。