どれを試してもつらいまま… ストレスの発散方法がわからない人の言い分
日常生活を営む上で、ストレスはなかなか避けられないものである。上手にストレスを発散できればいいのだが…。
社会生活を営んでいれば、なにかしらのストレスを抱えてしまうものだ。上手にストレスを発散できるかどうかが、毎日を生きやすくする鍵になるのだが…。
■「ストレス発散方法がわからない」4割近く
しらべぇ編集部では全国10〜60代の男女1,798名を対象に、「ストレス発散について」の調査を実施。
「ストレスの発散方法がわからない」と答えた人は、全体で39.4%だった。
■嫌なことを引きずってしまい
性年代別では、すべての年代で男性よりも女性の割合が高くなっている。
どんなストレス発散方法を試しても、気分が落ち込んだままだという人も。
「ちょっとでも嫌なことがあると、ずっとそのことを引きずってしまう。他のことも手につかないくらい気にしてしまい、どんどんとストレスがたまっていく状態。
好きな音楽を聞いたりお風呂にゆっくりと浸かったり、一般的によく行われるストレス発散方法を試すけれど、あまり効果は感じられない」（20代・女性）
