平愛梨が17キロ痩せのコツを伝授　「勉強になる」との反響も

女優の平愛梨（35）が、自身の公式インスタグラムを更新。17キロ減量したダイエット法について語り、反響を呼んでいる。

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■2人目の妊娠で17キロ増

今年の8月に2人目の子供を出産している平愛梨。24日には長男と思われる子供とかけっこをしている後ろ姿を公開し、「2人目の妊娠では17キロ増えてしまい　8月の出産後3キロしか減らずでした」と告白。

その後ウォーキング始めたり子供と鬼ごっこをすることで体重は徐々に減っていったが、元の体重まであと4キロというところで体重がまったく落ちなくなったとのこと。

遠征に行く夫に「頑張ってくるよ」と言われ「夫の帰宅までに少しはキレイになりたい」と思い立った平は、自己流のダイエットに取り組んだことを明かしている。

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■ジムなどには通わず自宅で

未就学児2人を抱えてのダイエットは過酷なイメージがあるが、ジムなどには通わずマイペースに運動を続けたという平。

気になるダイエット法は思いの外地道なもので、2人の子供の寝かしつけ終えた後、ランニングマシーンで20分間のウォーキングをして全身浴。

風呂タイムに赤ちゃんが泣いてしまったらバスローブで抱っこする。日中は抱っこをしながらスクワットやももあげをするエクササイズを毎日続け、みごと17キロ痩せを達成している。

かなりの根気がいりそうなダイエット法だが、平は「子供を抱えながらのエクササイズやダンス一石二鳥でほんとに楽しいです」と、ダイエットを楽しんだことを明かしている。

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■ダイエットでスリムな美ボディに

地道なダイエットを続けてスリムな美ボディを取り戻した平愛梨。過去にしらべぇ編集部が全国10〜60代の男女1,721名を対象に「ダイエット」について調査を実施したところ「ダイエットで10キロ以上痩せたことがある」と答えた人は、全体で27.2%だった。

性年代別ではすべての年代で女性よりも男性の割合が高く、平愛梨と同じ30代の女性は、24.1％の人が「ある」と回答した。

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■「勉強になります」といった声も

しらべぇ既報の通り過去に平愛梨の17キロ痩せが報じられた際には、「恵まれた環境にいるから」という趣旨のコメントが寄せられ話題になったことも。

しかし恵まれた環境に甘えるだけでなく地道に努力する姿は好感度が高く、ファンからは「素晴らしい」「素敵」「勉強になります」といった称賛が寄せられている。