不安で眠れない日はある? 不眠のせいで仕事のミスが続く悪循環も

なにかしらの不安を抱えると、夜に眠れなくなるときがある。長く続けば不眠症とされ、大変つらいものだ。

2019/09/23 17:20

ねれない
(ajr_images/iStock/Getty Images Plus/写真はイメージです)

仕事や人間関係など、人の不安は尽きないものである。不安が強すぎて、眠れずに悩んでいる人もいるだろう。


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■3割以上が不安で眠れない日あり

しらべぇ編集部では全国10〜60代の男女1,653名を対象に、「睡眠について」の調査を実施。

不安で眠れない日があるグラフ

「不安で眠れない日がある」と答えた人は、全体で36.7%だった。

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■仕事の悩みで眠れない

性年代別では、すべての年代で男性よりも女性の割合が高くなっている。

不安で眠れない日がある性年代別グラフ

仕事での悩みは、尽きないものだ。

「責任の重い業務を任されたときやミスが続いたときなど、仕事にまつわる不安のせいで眠れなくなることが多い。


家に帰ってまで仕事のことを引きずる性格だから、心が休まるときがないのが悩み。この性格を直さない限り、眠れない日は続くのだろうな」(20代・女性)

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■どんな悩みも寝れば忘れる