昼は眠いのに夜には眠れず… 若者は寝る前のスマホが原因か
昼に強い眠気を感じているのに、夜になると眠れないことはないだろうか？ 眠れない日々が続くと、つらいものだ。
職場や学校にいるときには眠くて仕方がないのに、いざ夜になるとなかなか眠りにつけないことはないだろうか。気持ちが焦ってしまい、悪循環になってしまうことも。
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■3割「昼は眠いのに夜は眠れない」
しらべぇ編集部では全国10〜60代の男女1,721名を対象に、「睡魔について」の調査を実施。
「昼は眠いのに夜は眠れない」と答えた人は、全体で29.9%だった。
■ベッドでスマホを見るため
性年代別えは、男女ともに10代が一番多くなっている。
若い世代には、たとえ寝る前であってもスマホを手放せない人も多いようだ。
「ベッドの中でスマホを触っていることが多いから、そのせいでだんだん目が冴えてくる。そしてあまり眠れないまま学校に行くので、昼間がものすごくつらい。
授業中に眠くなる人たちは、私と同じような理由ではないのかなと思っている」（10代・女性）
