「毎日食べられたら健康的」の声も　毎日外食チェーンを利用する人は

普段の食事はどのように済ませているだろうか。毎日頑張って自炊をする人もいれば、週に1・2回の頻度で作り置きをして1週間食べる人もいるだろう。

あるいは逆に日頃全く自炊せず、コンビニで弁当を買って家で食べたり、丼チェーンに足繁く通うように毎日外食の人もいそうだ。この中で、毎日外食チェーンを利用している人はどれくらいいるのだろうか。

■毎日利用している人は少数派？

しらべぇ編集部が、全国10～60代の男女1,721名を対象に調査したところ、全体の5.3％が「外食チェーンを毎日利用している」と回答した。

お昼時などは多くの会社員が利用しているイメージが根強いが、毎日行く人は少数のようだ。なお、男女別では男性6.1％、女性4.7％。さほど大きな差は見られなかった。

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■男女年代別では20代男女が多い

さらに、男女年代別に見ると、20代の男女が1割近くと全世代の中では比較的高い結果に。

大学生、就職したばかりで外食で済ませてしまおう、と考える人もいるのかもしれない。

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■すき家の牛丼並盛りを30日間食べると

ネット上で「〇〇（チェーン店名）　毎日」と調べてみると、意外にも毎日利用している、といった声が目立つ。

すき家の牛丼は並盛りで350円。仮に30日間並盛りで食べ続けたとすると、1万500円と食費はかなり抑えられることに。外食を続けたとしても、ランニングといった運動も習慣として行えば、健康的に外食オンリーの生活を維持できるかもしれない。