叶美香が「ヌードなランジェリー」でエクササイズ　試してみたら気持ちよかった

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■試してみたら気持ちが良かった

かねてより、「セクシーだけど実用的」と話題の叶ポージングエクササイズ。筆者も見よう見まねの自己流ではあるが、インスタグラムの写真を参考に挑戦してみた。

30秒くらいキープしてから、反対側も挑戦。数回繰り返すだけで血流がよくなったように感じられ、全身がポカポカと暖かくなった。

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■リフレッシュとして手軽に真似できそう

お手本の写真がヌーディであることで筋肉の動きが見え、首筋が美しく伸びていることやおヘソを中心軸にしていること、両肩を平行に保っていることなど、コツやポイントが非常に分かりやすい。

場所を選ばず思い立ったらすぐ真似できる「叶ポージングエクササイズ　座位の捻りのポーズ」は、血流が滞りがちなこの季節のリフレッシュとしても役立ちそうだ。