エロかっこいいボディの秘訣？ ローラが公開したトレーニング動画が「使える」
上体を捻ってチョンチョン かわいい動作でお腹がへこむ？
■少し難易度が高めのエクササイズも
さらに前日の15日には、少し難易度が高いながら、やはり家でもできるトレーニング方法を紹介。
うつ伏せの状態から、つま先を立たせてお尻を空へと持ち上げる、ヨガで言うところの「ダウンドック」のポーズに。
その状態で脚を数歩進ませ、前のめりになってから再びうつ伏せになることで、少しずつ前に進んでいく動作は柔軟性が問われそう。そんなトレーニング方法を実践している動画には、
「10メートルを往復二回（中略）これは器具をつかわなくても家でもできる動きだからぜひやってみて！ 腕にもお腹にもきくよ」
という説明も添えられている。
https://www.instagram.com/p/BmfFptggG4U/?hl=ja&taken-by=workout_330
■シンプルで真似しやすく人気
自身の公式インスタグラムでも度々、しなやかな筋肉がついた美ボディを公開しているローラ。そんな彼女のトレーニング方法はシンプルで真似しやすく、ワークアント専門のアカウントも人気を博している。
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（文／しらべぇ編集部・星子）
