タンパク質の摂取量気にしてる？　20代は8割が「考えていない」結果に

3大栄養素のひとつである「タンパク質」。人間の筋肉や肌、髪の毛、臓器、ホルモンの材料となるなど、体作りには欠かせない重要な栄養素だ。

筋トレでマッチョになりたい人だけでなく、すべての人がきちんと摂取すべきだが、実際のところどれだけみんな気にしているのだろうか。

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■4分の1はタンパク質に留意

しらべぇ編集部が全国の20～60代の男女1477名に「タンパク質の摂取量を気にしている」か調査を行なったところ、全体の24.8％が「気にしている」と回答。およそ4人に1人の割合だった。

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■年をとると意識的に摂取？

年代別に見ていくと、50～60代が3割と高い数値に。年をとると、目に見えて筋肉量や髪の量が減少するほか、肌のトラブルも起きやすくなる。

さらなる老いを防ぐためにも、気をつけている人は少なくないようだ。

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■IT社長と筋トレには相関関係が？

属性別では「IT社長になりたい」と思う層の半数が、タンパク質の摂取量を気にしていることが判明。

ITベンチャー企業といえば、なぜか筋トレに励んでいるイメージがあるが、「なりたい」層もそこは同じようだ。