年を取ると食が細くなる？ 男性はこってりとしたものを食べ続け…
中年太りの原因にも…
人は年齢を重ねるほど、食事量が少なくなると言われている。自分でも若い頃と比べて、食の好みが変わったと感じている人もいるだろう。
しらべぇ編集部では、全国20〜60代の男女1,361名に「食事について」の調査を実施。
「食が細くなっていると感じているほうだ」と答えた人は、全体で25.1％だった。年代での変化があるのか、気になるところだ。
■こってりとしたものが体に合わなくなる
性年代別では、30代以上の男性が高くなっている。
男性は、こってりとしたものが好きな人も多い。しかし加齢と共に、食の好みと体が一致しなくなる。
「ラーメンや焼肉など、今でも好んで食べている。でも食べた後に、胃がもたれるようになって…。それでもあっさり派にはならないのが、今の悩み」（30代・男性）
無理しても食べるので、太ってしまうという。
「揚げ物が好きでカツ丼とかよく頼むけど、完食するまでに『苦しい』と思うようになった。それでも無理して食べるから、どんどん太っていく。代謝も悪くなっているのに…」（40代・男性）
■若い頃から食事に気を遣う女性
女性では、年代で大きな差がない。
「太るのが嫌なので、普段から食べ過ぎないようにしている。だから年のせいで、食が細くなったかはよくわからない」（30代・女性）
女性の中でも、食の好みが変わった人もいる。
「若い頃はファストフードが無性に食べたい時期があったけど、最近はあまり受け付けなくなった。和食とか、あっさりとしたものを好んで食べている」（40代・女性）
■食事は健康のバロメーター
大切な人の食欲がなくなると、誰もが心配するものだ。
「親が『食欲がない』と言ってあまり食べないと、やはり心配になる。ちゃんと食欲が戻れば安心するし、食事をしっかり食べられるかどうかは、健康のバロメーターになると思う」（30代・女性）
しかし食べ過ぎも、体に良くない。
「年齢を考えずに暴飲暴食をしている人を見ると、とても心配になる。もっと自分の体を気遣って欲しい」（40代・女性）
栄養のバランスを考えて食べるのが、健康には大切である。
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（文／しらべぇ編集部・ニャック）
対象：全国20代～60代の男女1,361名 （有効回答数）
