起きている時間の半分以上は「眠い」と感じている人は26.8％！26時間睡眠する人も…

コンビニにズラッと並んでいる、見た目からして眠気を吹き飛ばしてくれそうな栄養ドリンクたち。仕事が忙しくて睡眠不足…。でも、まだやらなくてはいけないことが…、このままでは眠れない…。なんてときに強い味方になってくれますよね。

しかし、なかには一時的な眠気というわけではなく、「よく寝ているはずなのにいつも眠い」、「日中でも、とにかく眠い」と感じている人もいるようです。

そこで今回は20代から60代の男女1500人を対象に「起きている時間の半分以上は『眠い』と感じている」というアンケート調査を実施しました。

【起きている時間の半分以上は「眠い」と感じている】

はい：26.8％
いいえ：73.2％

結果を見てみると26.8％もの人が、「起きて活動しているときでも、半分以上の時間は眠い」と感じていることが判明しました。睡眠時間に加えて、さらに起きている時間の半分が眠いとなると、脳がシャキッとしている時間はかなり限られてきそうですね…。

次にアンケートを年代別にみてみると

【起きている時間の半分以上は「眠い」と感じている割合】

20代：40.0％
30代：33.3％
40代：26.7％
50代：21.0％
60代：13.0％

若い年代ほど割合が多いことがわかりました。思い返してみると学生時代、「眠い…」や「疲れた…」という気の抜けたセリフが口癖になっている人が、筆者の周りに少なくなかった気がします。

今回のアンケートで“はい”と回答した人のなかには、「最高で26時間寝たことがあるが、寝るのが好きなので無駄にしたという後悔はなかった」（32才男性）、「電車の中や、昼休みなどでも隙あらば寝ます。うたた寝が最高！」（27才女性）というような意見も。“いいえ”と回答した人よりも睡眠欲があるためか、寝ることに対して幸せを感じている人が多いと思われます。

起きている時間の半分とまではいかなくても、日中睡魔に襲わることは誰でもあるでしょう。以前しらべぇでは、「眠くなった時の対処法トップ5！」というアンケートを発表しました。そのランキングは「1位：コーヒーを飲む」「2位：ガムを噛む」「3位：歩き回る」という結果に。眠気に負けがちな人は、ガムを噛みながらコーヒーを飲んで歩き回ってみるという合わせ技をしてみるというのも、一つの睡魔撃退法かもしれません。

【調査概要】
方法：インターネットリサーチ「Qzoo」
調査期間：2014年10月17日（金）～10月21日（火）
対象：全国20代～60代　男女計1500名

（文／しらべぇ編集部・八木彩香）